Юлія Висоцька телеведуча з Росії, автор кулінарних бестселерів, актриса власниця ресторану «ерніков». Юлія Висоцька вже довгі роки бореться за ідеальні форми. Варто тільки подивитися на Юлію Висоцьку, як одразу стає зрозумілим те, що в цій боротьбі за струнку фігуру Юлія перемагає. Методика схуднення Юлії Висоцької за час свого існування зазнала чимало змін, але багатьом буде цікаво поглянути на ті, як сьогодні виглядає дієта Юлії Висоцької.
Принципи вегетаріанства
Коли Юлія навчалася в театральному інституті, вона була на сповіданні у батюшки, який порадив Юлії відмовитися від м яса і перейти на вегетаріанське харчування. В ті часи, Юлія Висоцька впродовж цілого року витримувала такий строгий піст, і результат дуже здивував оточуючих, оскільки Юлія скинула 17 кілограм зайвої ваги. Сьогодні Юлія вже не зараховується до лику вегетаріанців, хоча іноді буває таке, що Юлія на тиждень відмовляється від м ясних продуктів, харчуючись при цьому свіжоприготовленими соками, трав'яний яними чаями і відварами овочів. Тобто все це можна назвати однією фразою, а саме «щадним голодуванням». Переходячи на рідке меню, зірка не тільки позбувається зайвої ваги, але і очищає свій організм від накопичених шкідливих токсинів і шлаків.
Зразкове меню Юлії Висоцької
Юлія не просто хаотично випиває напої, які їй хочеться в конкретний час, а строго сортує і впорядковує їх за годиною:
- #image.jpgТрав'яний або зелений чай з лимонним соком або вода, подкисленная всі тім же лимоном з одного щіпкою кайенского перцю
- Сік-коктейль на основі огірка, селери, моркви, лимона, буряків, петрушки і імбиру, які всі разом потрапляють в соковижималку. Правда, коли Юлія поспішати, вона воліє просто випити будь-який фруктовий або овочевий сік.
- Трав'яний чай або підігріта негазована вода
- Свіжий сік з овочів
- Вода, подкисленная соком лимона
- Теплий овочевий бульйон або сік з овочів на соковижималці
- Вода з лимонним соком
- Холодний суп або овочевий сік. Суп в даному випадку готується з авокадо, моркви і огірка
Такого рідкого раціону в ідеалі потрібно дотримуватися близько одного-двох днів, альо вісь Юлія Висоцька здатна витримати таке голодування значно довше.
Білково-вуглеводна дієта Юлії Висоцької
Коли Юлії потрібно швидко скинути кілька кілограм, щоб підкоригувати фігуру і довести до більшого ідеального стану, зірка переходити на безсольову білково-вуглеводну дієту, яка триває 9 днів. Виглядає розпорядок харчування приблизно таким чином:
- #image.jpgПерші три дні: каша з бурого рису без додавання приправ
- Другі три дні: куряче філе у відварному вигляді
- Завершальні три дні: будь-які овочі з низьким вмістом крохмалю у відварному або свіжому вигляді
Пити можна трав'яний яні чаї без цукру і воду, але не потрібно забувати про ті, ті, що пити потрібно за годину до їди. Таке убоге меню здатне забрати за собою 6-7 кг. Дуже сумно, але втрачений вага від такої дієти зазвичай повертається на своє місце, але з Юлією такого чомусь не відбувається, тому краще все ж спочатку проконсультуватися з лікарем.