Для підтримки форми багато жінок вибирають ранкові пробіжки або відвідування фітнес-залів. Проте деяких не влаштовують такі заняття. Вчені впевнені, що кращим спортом для жінок є катання на велосипеді або ... футбол!
Дослідники з Ірландії впевнені, що чудотворним ефектом для жіночого здоров'я мають заняття футболом. Експерименти показали, що тренування на футбольному полі протягом 3-4 місяців знижують і нормалізують показники підвищеного тиску у гіпертоніків прекрасної статі. Вчені наполягають на тому, що професійно займатися футболом таким пацієнткам не можна, але помірні навантаження, які слід узгодити з лікарем, цілком припустимі і вельми ефективні. Іншим позитивним ефектом від занять футболом стало зниження ваги. За 3-4 місяці жінки втратили в середньому 2,3 кг. Футбол також допоміг знизити показники холестерину в крові учасниць експерименту. Багато представниць прекрасної статі зазначили, що подібні тренування викликали у них підняття життєвого тонусу, настрою, а деякі навіть вирішили займатися футболом постійно.
Американські вчені впевнені, що прекрасним видом спорту для жінок є їзда на велосипеді. Таке заняття знімає головні болі і мігрені, дозволяє знизити вагу і підтримувати тіло у формі. Але найважливіший ефект від велосипедних прогулянок криється в піднятті настрою і життєвого тонусу. Дослідники провели опитування користувачів різних транспортних засобів і з'ясували, саме господарі велосипедів були емоційно врівноваженими і задоволеними життям. А далекі поїздки на цьому виді транспорту, різні велосипедні тури викликають емоційний підйом.
Відтепер всі дами можуть пересісти на велосипеди, а найсміливіші і рішучі - зайнятися футболом. Що не зробиш заради гарної спортивної форми, підтримки здоров'я і чудового настрою? До того ж такі заняття не вимагають постійних грошових вкладень - купив м'яч і відповідний одяг для гри в футбол чи велосипед і спорядження і тренуйся, скільки хочеш. Це набагато економніше, ніж щомісяця оплачувати абонементи в фтітнес-клубах.