#image.jpgБувають життєві періоди, коли на позбавлення від зайвої ваги залишається всього кілька днів. Саме для такого випадку існує супер ефективна дієта для швидкого схуднення. Як і всі швидкі дієти, супер ефективна дієта пропонує низькокалорійне харчування з бідним на білки, харчові волокна і мінерали меню. На жаль, як потім з'ясовується супер дієта 1 кг в день, після свого завершення найбільш часто з тією ж швидкістю повертає втрачену вагу, проте перед будь-яким важливим заходом і цього буде достатньо. Супер ефективна дієта не дозволяє тривалого дотримання, тому надихнувшись результатом, не варто йти на крайнощі, так як це стане найсильнішим ударом станом організму.
Меню супер дієти на 3 дні
Супер дієта на 3 дня дозволяє швидко позбутися від 3-4 кілограмів зайвої ваги. Багато хто погодиться, що більш швидкий ефект можливий тільки від хірургічного втручання. Супер дієта для швидкого схуднення пропонує наступне меню:
Перший день:
- Сніданок: одне відварене яйце і 200 грам свіжого соку апельсина
- Обід: салат з овочів з сиром невисокої жирності і з 60 грамами індички, нарізаною на шматочки, а також із зеленим листовим салатом. Як десерт підійде яблуко середнього розміру
- Вечеря: 115 грам макаронів з креветками і салат, приготований з шпинату з використанням низькокалорійної заправки
Другий день:
- Сніданок: пластівці злакові грубого помелу, политі молоком невисокої жирності
- Обід: той же що і сніданок, але з грушею середніх розмірів на десерт
- Вечеря: спагеті з фрикадельками, які повинні бути приготовані з м'яса індички. Якщо є бажання, то можна з'їсти ще й листя зеленого салату
Третій день:
- Сніданок: бейгале підсушений з сиром мінімальної жирності
- Обід: 115 грам зеленого салату з відварною курячим м'ясом і пара персиків як десерт
- Вечеря: зелень, заправлена чим-небудь пісним і лазанья з сиру мінімальної жирності
Отримавши заповітний результат, вам напевно не захочеться розлучатися з ним. Для збереження потрібно дещо більше часу, оскільки ще кілька тижнів доведеться харчуватися по збалансованому раціону без будь-яких надмірностей, а також подбати про фізичну активність і прогулянках на свіжому повітрі.