Анфіса Чехова є телеведучою з апетитними формами, від яких без розуму багато представників протилежної статі. Телеведуча виглядає дуже привабливо, тому всім цікаво, як виглядає дієта Анфіси Чехової.
Шлях до правильної дієті
Був час, коли зірці довелося дуже сильно потрудитися над собою, щоб зайвий вага покинув її тіло. Усі намагання Анфіси Чехової були недаремно, і їй вдалося скинути 20 кілограм, але у відповідь на це її організм обзавівся проблемами обмінними процесами і травленням. Такі порушення призвели до того, що зірка стала набирати вагу навіть тоді, коли харчувалася зовсім небагато.
Авторська дієта Анфіси Чехової
Анфіса Чехова надовго запам'ятала свої помилки, тому для неї постало питання про те, щоб створити свою методику схуднення. Метою дієти Анфіса поставило те, щоб вона допомагала їй домогтися певного вагового рівня і закріпитися на ньому, але при цьому зірка так само вирішила, що їжа повинна приносити їй задоволення.
Анфіса Чехова вирішила замінити шкідливі продукти з великим вмістом калорій на корисні продукти, які будуть такими ж смачними і міститимуть всі потрібні елементи живлення. Так, наприклад, пиріг з жирним наповнювачем, Анфіса Чехова замінює на не менш смачний пиріг, але з начинкою з чорносливу.
Страви Анфіса готує на пароварці або грилі. Раціон телеведучої не втрачає жодного поживного елемента і в ньому міститися білки, жири і вуглеводи. Зірка воліє їсти м'ясо, рибу та птицю, але пісних сортів, а також вона любить рослинну їжу всіх сортів, які тільки придатні для застосування в їжу. Анфіса Чехова дуже любить ті страви, які подають на перше, тобто супи, бульйони і борщі. Якщо зірка, приходячи на роботу, бачить, що день буде дуже насичений і відніме у неї всі сили, то на обід вона йде в хороший ресторан, щоб запастися більшою енергією.
Секрети схуднення від Анфіси Чехової
Анфіса Чехова воліє дробове харчування, тому вона їсть через кожні дві години, а коли немає часу, то просто перекушує сухофруктами або горішками. Анфіса каже, що її дієта допускає вдаватися до калорійним продуктам, але сама телеведуча робить це досить рідко. Також зірка говорить, що якщо дозволити собі з'їсти шоколадку, то вона не принесе шкоди фігурі, але тільки в тому випадку, якщо не звинувачувати себе за цю слабкість. Анфіса закликає своїх шанувальників міняти шкідливу їжу, на іншу їжу з низьким вмістом калорій, адже не обов'язково їсти пельмені і смажену картоплю, в той час як можна дуже приємно наситити свій організм шедевром, приготованим з овочів.
Раціон дієти Анфіси Чехової
Дієта Анфіси Чехової на ділі виглядає як часте використання розвантажувальних днів. Іншими словами, зірка просто три рази на тиждень влаштовує собі розвантажувальні дні, відмовляючись від алкоголю, борошняних виробів і цукру, переходячи на рибу, овочі і нежирний сир. Раціон розвантажувального дня виглядає наступним чином:
- #image.jpgСніданок: зелений чай без цукру
- Обід: риба з невеликим гарніром з овочів і мінеральна вода
- Вечеря: овочі, фрукти і зелений чай
Раціон зірки не в розвантажувальні дні виглядає дещо інакше:
Сніданок (за вибором):
- Хлібці зернові з джемом на фруктозі
- Вівсяна каша з додаванням фруктів
- Мюслі з йогуртом малої жирності
- Сир з грейпфрутом і медом
Обід:
- Борщ або який-небудь суп, а також риба з овочами або пісне м'ясо
Вечеря:
- Фрукти
Дієта Анфіси Чехової дає можливості стабілізувати свою вагу на потрібній позначці і при цьому дозволяє не сильно себе обмежувати в харчовому поведінці.