Дієта на крабових паличках знайшла свою популярність порівняно недавно і сьогодні її не обділяє уваги багато з тих, хто бажають схуднути на кілька кілограмів за досить короткий термін в один тиждень.
Принцип роботи дієти на крабових паличках
Дієта на крабових паличках ґрунтується на низькокалорійному харчуванні, оскільки цей продукт в 100 грамах містить всього 80 ккал. Важливо відзначити, що існують несумлінні виробники, що додають у свій продукт харчові барвники, які для дієтичного харчування вкрай небажані, тому до вибору крабових паличок варто підійти відповідально. У цьому допоможе склад, написаний на упаковці. Справжні крабові палички не містять в собі нічого крім рибного фаршу сурімі і солі. Чи не корисними і менш якісними вважаються крабові палички, які містять у своєму складі багато крохмалю або сої, тому від такого продукту краще відмовитися.
Меню дієти на крабових паличках
Дієта на крабових паличках гранична проста для використання. Весь раціон цієї дієвої методики схуднення включає в себе всього два продукти: самі крабові палички і кефір з жирністю не більше 2,5%. На день необхідно взяти 200 грам крабових паличок і така ж кількість кефіру. Весь цей обсяг потрібно розділити на декілька порцій і вжити їх протягом дня через однаковий інтервал часу.
Таке меню буде приносити організму не більше 300 ккал, тоді як доросла людина зазвичай вживає 2000 ккал. Такий істотний дефіцит енергетичної цінності раціону дає сильний поштовх початку процесу спалювання жирових відкладень. Щоб втратити додаткові кілька кілограм, необхідно також подбати про очищення кишечника від шкідливих накопичень, в чому допоможе великий обсяг вживання чистої води і чаю зелених сортів.
Переваги і недоліки дієти на крабових паличках
Дієта на крабових паличках має одне досить вагому перевагу, яка полягає в тому, що в складі головного продукту міститься достатня кількість білка і вуглеводів, що робить харчування збалансованим. Однак якщо поглянути на дієта на крабових паличках відгуки, то можна помітити, що після закінчення дотримання дієт багатьом людям не вдається надовго зберегти досягнуту втрати ваги. Вся справа в тому, що після серйозного обмеження калорійності і активного спалювання жирів, організм постарається знову накопичити додаткових жирових запасів, щоб буті готуємо до нових голодуванням.