У сучасному світі на плечі працьовитою і емансипованої жінки лягає нескінченну кількість проблем і турбот, не кажучи вже про те, що слабка стать схильний до стресів і частих депресій.
Саме тому так важливо приділити особливу увагу здоров'ю жіночого організму, його зміцненню і підтримці нормального функціонування. Цілком очевидно, що щоденне використання хімічних препаратів — це далеко не найкраще вирішення проблеми. І тут на допомогу приходять засоби народної медицини і лікарські трави. Які ж трави для жіночого здоров'я повинні бути в арсеналі кожної представниці прекрасної статі?
Ромашка
З давніх часів використовується як м'яке антисептичний, протизапальний та спазмолітичний засіб. При прийомі всередину ромашка усуває спазми травного тракту, хворобливі відчуття під час менструації. Настій або відвар ромашки для зовнішнього застосування широко використовується для полоскань і промивань. Крім цього, рослина незамінна при лікуванні проблем шкіри, ось чому ромашка так часто входить до складу кремів і лосьйонів.
Календула лікарська
Квітки рослини багаті каротином, ефірними маслами, органічними кислотами і вітаміном С. Календула здатна подолати різного роду запалення, швидко загоїти опіки і укуси, а лікувальні властивості в області гінекології просто чарівні.
Кропива дводомна
Вживання молодих пагонів кропиви є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту, нирок, серця, печінки. А всього пара кропив'яних листя в салаті замінить багато харчові добавки, адже вони вкрай багаті вітамінами і залізом. Чай з листя переможе безсоння, втрату апетиту, активізує розумову діяльність.
Шавлія
Це лікарська рослина містить ефірні олії, органічні кислоти, йод і дубильні речовини, що дозволяє йому справлятися з різними запальними процесами в організмі. Зокрема, шавлія часто використовують при запаленні ясен і язика. Ще одна його здатність — це зняття больового синдрому і нормалізація менструального циклу.
Одним з аспектів жіночого здоров'я, на якому хотілося б зробити акцент, є обмін речовин. Порушення обміну речовин в організмі призводять не тільки до проблеми зайвої ваги, але і до багатьох хронічних захворювань, поганого самопочуття і пригніченого настрою. Проте, споживання природних прискорювачів метаболізму дає можливість впорається з усіма вищезгаданими проблемами.
Смачні і корисні продукти для поліпшення метаболізму:
1. Броколі: містить вітамін С і кальцій, важливий продукт для повноцінного метаболізму.
2. Зелений чай: кращий активатор роботи організму в ранковий час, здатний знижувати апетит та поліпшувати травлення.
3. Грейпфрут: спалює калорії, знижує апетит, знижує рівень інсуліну.
4. Кориця здатна прискорювати цукровий метаболізм у 20 разів.
5. Шпинат: містить практично всі вітаміни, а також марганець, нормалізує обмін речовин.