Едіт Піаф знайома на вагу світ як співачка. Француженка Едіт Піаф, а це позначає те, що вона знає толк в дієтах. Сьогодні багато хто цікавиться тим, яка вона ця дієта Едіт Піаф, про яку так багато розповідають, і яка допомагає зірці мати такі шикарні форми.
Основні рекомендації дієти Едіт Піаф
Дієта Едіт Піаф триває рівно два тижню. Результат настільки короткого методом схуднення дуже вражає, адже мова йде про 10-12 кілограмах скинутої ваги. Під повну заборону під час дієти потрапляють:
- Будь-які вироби з борошна і навіть хліб
- Будь-які солодощі разом з цукром
- Алкоголь у всіх його проявах
- Сіль
Такою методикою можна користуватися не частіше ніж два рази за один рік.
Раціон дієти Едіт Піаф
Перший день:
- Сніданок: 30 грам твердого сиру і кави без молока і цукру
- Обід: пара відварених яєць, овочевий салат, заправлений рослинним маслом і один помідор
- Вечеря: овочевий салат і 150 грам м яса пісних сортів
Другий день:
- #image.jpgСніданок: кава і сухар
- Обід: морква, апельсин, помідор і мандарин
- Вечеря: овочевий салат, пара відварених яєць і 150 грам риби
Третій день:
- Сніданок: сухар і кава
- Обід: 150 г відвареної риби з овочевим салатом
- Вечеря: 150 г відвареного м яса з овочевим салатом
Четвертий день:
- Сніданок: відварене яйце і кави
- Обід: яйце відварне, 30 грам сиру і будь-які овочі
- Вечеря: 150 г відвареного м яса з овочевим салатом
П'ятий день:
- Сніданок: відварене яйце і кави
- Обід: відварна риба з свіжими помідорами
- Вечеря: 150 грам сиру і стакан кефіру
Шостий день:
- #image.jpgСніданок: 30 грам сиру і кави
- Обід: 150 грам відвареного курячого філе і будь-які овочі
- Вечеря: 150 грам сиру з кефіром
Сьомий день:
- Сніданок: відварене яйце із зеленим чаєм
- Обід: 150 грам відвареного м яса з овочами
- Вечеря: 150 грам сиру з кефіром
Другий тиждень повторює раціон першого тижня. Якщо ви хочете, щоб отриманий результат не був загублений вже через місяць, не варто відразу ж наїдатися по закінченню дієти. Потрібно всього лише продовжувати дотримуватися скромність в раціоні ще близько двох тижнів, а вже пізніше переходіті на ситний раціон. Дієта Едіт Піаф дає хороші результати, заради яких варто постаратися і витримати раціон.